Ahli gizi anjurkan pemberian makanan sumber protein hewani pada anak
Ahli gizi sering merekomendasikan pemberian makanan sumber protein hewani pada anak-anak untuk memastikan pertumbuhan dan perkembangan yang optimal. Protein hewani merupakan sumber nutrisi penting yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, membangun otot dan jaringan tubuh, serta membantu proses penyembuhan luka.
Anak-anak yang tidak mendapatkan cukup protein hewani dalam diet mereka dapat mengalami gangguan pertumbuhan, kelemahan otot, dan masalah kesehatan lainnya. Oleh karena itu, penting bagi orangtua untuk memastikan bahwa anak-anak mereka mendapatkan asupan protein hewani yang cukup setiap hari.
Beberapa sumber protein hewani yang baik bagi anak-anak antara lain daging sapi, daging ayam, ikan, telur, dan susu. Selain itu, produk olahan seperti sosis, nugget, atau daging olahan lainnya juga dapat menjadi pilihan yang baik asalkan dikonsumsi dengan bijak.
Namun, perlu diingat bahwa tidak semua anak mungkin menyukai makanan sumber protein hewani. Oleh karena itu, penting bagi orangtua untuk mencari cara kreatif untuk menyajikan makanan tersebut agar anak-anak lebih terbuka untuk mencobanya. Misalnya, menggabungkan daging dengan sayuran dalam bentuk burger atau sosis sayuran.
Selain itu, orangtua juga perlu memperhatikan kebersihan dan kesegaran makanan yang diberikan kepada anak-anak. Pastikan untuk memasak daging hingga benar-benar matang dan menyimpan makanan sumber protein hewani di dalam lemari es agar tetap segar dan aman untuk dikonsumsi.
Dengan memberikan asupan protein hewani yang cukup pada anak-anak, orangtua dapat membantu memastikan bahwa mereka tumbuh dan berkembang dengan baik. Konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter anak untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik tentang asupan protein yang dibutuhkan oleh anak-anak sesuai dengan usia dan kebutuhan mereka.