Ahli tak sarankan campuran diet coke dan minuman protein

Ahli gizi dan kesehatan sering kali memperingatkan kita tentang bahaya mengonsumsi minuman bersoda dalam jumlah yang berlebihan. Namun, baru-baru ini telah muncul kabar bahwa campuran diet coke dengan minuman protein juga tidak dianjurkan oleh para ahli.

Minuman protein merupakan salah satu jenis minuman yang banyak dikonsumsi oleh orang-orang yang aktif berolahraga atau ingin meningkatkan massa otot mereka. Minuman protein biasanya mengandung protein whey atau soy yang diperlukan oleh tubuh untuk membangun otot dan mempercepat pemulihan setelah berolahraga.

Namun, ketika minuman protein dicampur dengan diet coke, hal ini dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan. Pertama-tama, diet coke mengandung asam fosfat yang dapat mengganggu penyerapan protein oleh tubuh. Hal ini dapat mengurangi efektivitas minuman protein untuk membangun otot dan memperbaiki jaringan otot yang rusak.

Selain itu, campuran diet coke dan minuman protein juga dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Kombinasi zat kimia dalam diet coke dengan protein dapat menciptakan reaksi kimia yang tidak sehat dalam tubuh, menyebabkan gangguan pencernaan seperti gas, kembung, dan diare.

Untuk itu, para ahli gizi menyarankan untuk tidak mengonsumsi campuran diet coke dan minuman protein. Lebih baik minum minuman protein secara terpisah dan jangan campurkan dengan minuman bersoda atau beralkohol lainnya. Selalu perhatikan kesehatan tubuh Anda dan konsultasikan dengan ahli gizi jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut tentang pola makan yang sehat dan seimbang. Semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda.

Article info