Besaran kalori MBG sudah sesuai pedoman gizi seimbang

Besaran kalori MBG atau Makanan Bergizi dan Aman adalah salah satu pedoman gizi yang sudah dikenal luas oleh masyarakat Indonesia. Pedoman ini disusun oleh Kementerian Kesehatan Republik Indonesia sebagai acuan dalam menyusun pola makan sehari-hari yang seimbang dan bergizi.
Menurut pedoman gizi seimbang, besaran kalori MBG yang dianjurkan untuk wanita dewasa adalah sekitar 2000-2200 kalori per hari, sedangkan untuk pria dewasa adalah sekitar 2500-2700 kalori per hari. Besaran kalori ini sudah dihitung berdasarkan kebutuhan energi tubuh serta komposisi nutrisi yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tubuh.
Dengan mengikuti pedoman gizi seimbang dan mengonsumsi kalori MBG yang sesuai dengan kebutuhan tubuh, kita dapat memastikan bahwa asupan nutrisi yang diperoleh dari makanan sehari-hari sudah mencukupi kebutuhan tubuh. Hal ini sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit terkait pola makan yang tidak sehat.
Selain itu, dengan mengikuti pedoman gizi seimbang, kita juga bisa memastikan bahwa pola makan kita sudah seimbang antara karbohidrat, protein, lemak, serat, serta vitamin dan mineral lainnya. Dengan demikian, kita dapat memperoleh energi yang cukup untuk beraktivitas sehari-hari serta menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Oleh karena itu, sangat penting bagi kita untuk memperhatikan besaran kalori MBG dan mengikuti pedoman gizi seimbang dalam menyusun pola makan sehari-hari. Dengan demikian, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan kualitas hidup kita secara keseluruhan. Semoga artikel ini bermanfaat bagi pembaca. Terima kasih.