Dokter PBSI: Air mineral bantu jaga performa atlet selama bertanding
Dokter PBSI: Air mineral bantu jaga performa atlet selama bertanding
Sebagai atlet bulu tangkis, menjaga performa tubuh selama bertanding adalah hal yang sangat penting. Untuk itu, Dokter Persatuan Bulu Tangkis Seluruh Indonesia (PBSI) memberikan tips penting kepada para atlet untuk menjaga kesehatan dan performa tubuh mereka selama bertanding.
Salah satu tips yang diberikan oleh Dokter PBSI adalah pentingnya konsumsi air mineral selama bertanding. Air mineral memiliki peranan penting dalam menjaga kesehatan dan performa tubuh atlet. Saat bertanding, tubuh atlet akan mengeluarkan banyak keringat yang mengandung mineral dan elektrolit. Air mineral dapat membantu menggantikan cairan dan mineral yang hilang selama bertanding sehingga tubuh tetap terhidrasi dan energi tetap terjaga.
Selain itu, air mineral juga membantu dalam menjaga suhu tubuh atlet agar tetap stabil selama bertanding. Saat tubuh kekurangan cairan, suhu tubuh atlet bisa meningkat dan menyebabkan kelelahan serta penurunan performa. Dengan mengonsumsi air mineral, suhu tubuh atlet dapat tetap terjaga sehingga performa mereka tidak terganggu.
Dokter PBSI juga menyarankan para atlet untuk memilih air mineral yang mengandung mineral dan elektrolit yang cukup untuk mendukung performa tubuh mereka. Selain itu, atlet juga disarankan untuk mengonsumsi air mineral secara teratur sebelum, selama, dan setelah bertanding untuk menjaga kesehatan dan performa tubuh mereka.
Dengan menjaga konsumsi air mineral selama bertanding, para atlet dapat memastikan bahwa tubuh mereka tetap dalam kondisi yang optimal dan performa mereka tetap terjaga. Oleh karena itu, jangan lupa untuk selalu membawa air mineral saat bertanding dan jaga kesehatan tubuh anda dengan baik. Semoga tips dari Dokter PBSI ini dapat membantu para atlet dalam menjaga kesehatan dan performa tubuh mereka selama bertanding.