IDAI rekomendasikan anak banyak konsumsi buah saat polusi udara tinggi
Asosiasi Dokter Anak Indonesia (IDAI) merekomendasikan agar anak-anak banyak mengonsumsi buah saat polusi udara tinggi. Hal ini merupakan upaya untuk melindungi anak-anak dari dampak negatif polusi udara yang dapat berdampak buruk pada kesehatan mereka.
Polusi udara yang tinggi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan pada anak-anak, seperti gangguan pernafasan, alergi, infeksi saluran pernafasan atas, dan bahkan penyakit jangka panjang seperti asma dan kanker paru-paru. Oleh karena itu, penting bagi orangtua untuk memberikan perlindungan ekstra pada anak-anak mereka saat polusi udara tinggi.
Menurut IDAI, salah satu cara yang efektif untuk melindungi anak-anak dari dampak negatif polusi udara adalah dengan mendorong mereka untuk mengonsumsi buah secara rutin. Buah mengandung antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara. Antioksidan ini dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit yang disebabkan oleh polusi udara.
Selain itu, buah juga mengandung vitamin dan mineral yang penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak-anak. Dengan sistem kekebalan yang kuat, anak-anak akan lebih tahan terhadap infeksi dan penyakit yang disebabkan oleh polusi udara.
Sebagai orangtua, penting untuk memberikan variasi buah kepada anak-anak agar mereka mendapatkan nutrisi yang cukup. Berbagai jenis buah seperti jeruk, apel, pisang, dan buah-buahan beri merupakan pilihan yang baik untuk dikonsumsi anak-anak. Selain itu, pastikan juga untuk mencuci buah dengan bersih sebelum diberikan kepada anak-anak.
Dengan mengonsumsi buah secara rutin, anak-anak akan memiliki sistem kekebalan yang kuat dan lebih terlindungi dari dampak negatif polusi udara. Selain itu, memberikan pendidikan kepada anak-anak tentang pentingnya menjaga kesehatan dan lingkungan juga merupakan langkah yang penting untuk dilakukan. Sehingga, anak-anak akan tumbuh menjadi generasi yang peduli terhadap lingkungan dan kesehatan mereka.