Persiapan Ramadhan, begini kiat jaga kulit tetap terhidrasi saat puasa

Ramadhan sudah semakin dekat, dan persiapan untuk menyambut bulan suci ini tentunya sudah mulai dilakukan oleh umat muslim di seluruh dunia. Selain persiapan fisik dan spiritual, salah satu hal yang juga perlu diperhatikan adalah bagaimana menjaga kesehatan kulit saat berpuasa.

Selama bulan Ramadhan, tubuh akan mengalami perubahan yang cukup signifikan karena pola makan dan minum yang berbeda dari biasanya. Hal ini dapat berdampak pada kondisi kulit, yang rentan menjadi kering dan kurang terhidrasi. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk tetap menjaga kesehatan kulit agar tetap terlihat segar dan bersinar selama berpuasa.

Berikut ini beberapa kiat sederhana yang dapat membantu menjaga kulit tetap terhidrasi selama bulan puasa:

1. Minum air putih yang cukup
Selama puasa, tubuh kita akan kekurangan cairan karena tidak bisa minum selama berjam-jam. Oleh karena itu, sangat penting untuk memastikan kita minum air putih yang cukup saat berbuka dan sahur. Air putih adalah sumber hidrasi terbaik untuk kulit kita, sehingga pastikan untuk mengonsumsi minimal 8 gelas air putih setiap hari.

2. Gunakan pelembap yang tepat
Pilihlah pelembap yang cocok untuk jenis kulit kita. Selama bulan puasa, kulit kita akan lebih rentan menjadi kering dan kusam, sehingga gunakanlah pelembap yang mengandung bahan-bahan alami seperti aloe vera atau minyak almond untuk menjaga kelembaban kulit.

3. Hindari mandi air panas
Mandi air panas dapat membuat kulit menjadi lebih kering dan kehilangan kelembaban alaminya. Saat berpuasa, sebaiknya mandilah dengan air hangat atau bahkan air dingin untuk menjaga kelembaban kulit.

4. Konsumsi buah dan sayuran segar
Buah dan sayuran merupakan sumber nutrisi penting yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Konsumsilah buah-buahan dan sayuran segar yang mengandung banyak air seperti mentimun, melon, dan tomat untuk membantu menjaga hidrasi kulit.

Dengan mengikuti kiat-kiat di atas, kita dapat menjaga kesehatan kulit selama bulan Ramadhan dan tetap terlihat segar dan bersinar meskipun sedang berpuasa. Selamat menjalani ibadah puasa bagi kita semua, semoga bulan Ramadhan kali ini membawa berkah dan kebahagiaan bagi kita semua. Aamiin.

Article info